Paulina Chwaja-Puchała

Dzień dobry, nazywam się Paulina Chwaja-Puchała. Jako psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (w trakcie 4-letniego szkolenia na Uniwersytecie SWPS), towarzyszę osobom dorosłym w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i sprawczości.

Prowadzę  terapię osób doświadczających:

• lęku uogólnionego (ciągłe zamartwianie się), ataków paniki, lęku społecznego, lęku o stan zdrowia oraz fobii (np. fobia krwi, pająków i innych fobii dotyczących konkretnego obiektu).
• obniżonego nastroju, braku energii i radości z życia (w tym ze zdiagnozowaną depresją, dystymią oraz zaburzeniem dwubiegunowym CHAD) 
• bezsenności oraz nadmiernej senności
• problemami związanymi z okresem ciąży i czasem okołoporodowym
• wspieram w procesie leczenia trudnych doświadczeń z przeszłości (w tym PTSD oraz complex PTSD)

Na moją pomoc możesz  również liczyć, jeśli mierzysz się z chorobami somatycznymi, które wypływają na Twoje samopoczucie psychiczne: przewlekłym bólem, migrenami oraz trudnościami powiązanymi z miesiączkowaniem (np. uciążliwy PMS, PCOS, endometrioza).

Pomagam również osobom, które zmagają się z:

• Stresem zawodowym i wypaleniem,
• Perfekcjonizmem, który paraliżuje działanie,
• Prokrastynacją (odkładaniem spraw na później).

W gabinecie łączę „konkret z sercem”. Moja praca opiera się na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności (CBT), ale fundamentem jest dla mnie bezpieczna i autentyczna relacja. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę kwalifikacje, aby oferować Ci najwyższy standard opieki.

Zapraszam Cię na spotkanie – wspólnie wypracujemy narzędzia, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Przyjmuję stacjonarnie w Krakowie oraz prowadzę sesje online.

Dzień dobry,
nazywam się Paulina Chwaja-Puchała i cieszę się, że tu jesteś. Na co dzień towarzyszę osobom, które szukają wsparcia w trudniejszych momentach życia. Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie czteroletniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim (specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia), Studium Pedagogiczne UJ oraz studia podyplomowe z psychologii transportu.

Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych miejscach: od szpitali (Uniwersyteckiego w Krakowie orasz szpitala im. dr. J. Babińskiego) przez pracę związaną ze wsparciem seniorów, dzieci z trudnościami, osób z chorobami neurologicznymi , w hospicjum, aż po Stowarzyszenie Unicorn wspierające pacjentów chorych onkologicznie i ich rodziny. Pracowałam także w placówkach edukacyjnych, w tym w przedszkolu Hop Kids. Sporą część mojego doświadczenia stanowi również praca w środowisku biznesowym, co pozwala mi trafniej rozumieć specyfikę stresu i wyzwań pracy w środowisku korporacyjnym. 

Dziś pracuję głownie z osobami dorosłymi doświadczającymi zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, lęk społeczny, ataki paniki oraz konkretne fobie), depresyjnych oraz zaburzeń protraumatycznych. Oferuję  też wsparcie osobom, które zmagają się ze stresem wynikającym z wymagań zawodowych i codziennego funkcjonowania w środowisku pracy.

Stale rozwijam  swoje umiejętności, uczestnicząc w szkoleniach i superwizji, co pozwala mi skuteczniej wspierać osoby, które trafiają do mojego gabinetu. Jeśli jesteś gotowa/gotowy na zmianę to zapraszam Cię do wspólnej drogi  w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.

Przyjmuję: dorosłych

Cena za sesję (50min): 220zł
Terminy: czwartki i piątki, godz. 8:00-15:00