Katarzyna Michalak

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, przeciążenia psychicznego lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje. W swojej pracy koncentruję się na uważnym zrozumieniu problemu oraz wspólnym poszukiwaniu sposobów, które pomogą pacjentowi odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), którego skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Terapia w tym nurcie opiera się na analizie zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz na rozwijaniu bardziej pomocnych sposobów reagowania na trudne sytuacje.

Podczas spotkań dbam o atmosferę bezpieczeństwa, współpracy i szacunku. Ważne jest dla mnie, aby terapia była procesem dopasowanym do indywidualnych potrzeb – tempo i cele pracy ustalamy wspólnie.

Pomagam osobom, które doświadczają m.in.:

• zaburzeń lękowych (napady paniki, lęk społeczny, nadmierne zamartwianie się)
• obniżonego nastroju i objawów depresyjnych
• trudności w regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem
• natrętnych myśli i zachowań kompulsyjnych
• problemów z samooceną, poczuciem kompetencji lub nadmiernym perfekcjonizmem
• trudności w relacjach z innymi ludźmi
• przeciążenia zawodowego i wypalenia

Pracuję również z osobami, które nie mają konkretnej diagnozy, ale czują, że „coś nie działa tak, jak powinno” – np. powtarzają trudne wzorce w relacjach, mają trudność w stawianiu granic lub chcą lepiej rozumieć swoje emocje.

Regularnie rozwijam swoje kompetencje zawodowe poprzez szkolenia i superwizję, aby zapewnić pacjentom pomoc opartą na aktualnej wiedzy psychologicznej.

Przyjmuję: dorosłych

Cena za sesję (50min): 220zł
Terminy: wtorki, godz. 16:00-19:00